こんばんは、とうとう扇風機を出したら
フレーム部分が割れてたガルエクの類です。
最近寝汗がすごい！！！
起きたらびっくりするくらい
枕が濡れてた！
人は寝てる間にも汗をかくって
聞くけど、運動会の夢でも
見てたのかなってくらい
びっしょり、、
寝てる間にも脱水症状は起こるので
この時期は特に寝る前と目覚めには
コップ一杯分の水を飲みましょう♪
(緑茶は利尿作用があるので控えましょう)
寝具もクールダウン効果が
あるものにするのもいいみたいですね！
夏は暑さで疲れやすいですから
睡眠時は快適な環境を作りましょう♪
寝る時の暑さ対策などあったら
是非教えてくださいっ！
本日も24時ギリギリまで
お問合せお待ちしています。
類
類の写メ日記
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枕を濡らした夜類
