前回はリンパについてのお話をしましたが、今回はその続編で『リンパの流れが悪くなると？』と、リンパケアがもたらす『身体によいこと』をお話ししますね(^^)
何故リンパの流れが悪くなるの？
流れが悪くなるとどうなるの？？
主な流れが悪くなる原因は…
・運動不足、筋肉量の低下
・身体の冷え
・食生活
・ストレス
などが挙げられます！
前回リンパには、血液を全身に送る『心臓』のようなパワフルなポンプが無いとお話ししましたね。
じゃあどうやって流れてるの？
→リンパ液は筋肉運動で流れてるんです！
あとは、呼吸であったり腸の活動であったりで、流れはするんですが、それで流れる量はごくごく微動…
なのでずっと同じような姿勢・体勢だと、リンパ液の流れは悪くなっちゃいます。
そして最近はめっきり冬らしく寒くなりました。そういう時もリンパの流れは悪くなってしまいます。夏であっても、エアコンで身体が冷えてしまったりしますよね。
結果的に筋肉やリンパ管が縮こまってしまい、リンパの流れが悪くなってしまうのです。
また食生活でも身体を冷やす食べ物、水分や塩分の過剰摂取 又は不足もリンパの流れに悪影響…
水分も、特にコーヒーやお茶など、利尿作用の高い飲み物は尿での排出量が多く、かえって水分不足に。
このような事柄でリンパの流れが滞ると、老廃物や細菌・ウイルス等の体内のゴミが蓄積し、免疫力が低下し風邪をひきやすくなったり、大病を患う恐れも(;_:)
また身体も硬くなるので、肩こり・腰痛等もなりやすくなってしまいます！
そして女性の皆さまは一段と気にされる美容面においては、肌荒れ・シミやシワ・たるみ､そしてセルライトも形成されやすくなっちゃうんです。
じゃあリンパの流れを良くするにはどうすればいいの？？
そこでリンパケア！
僕のアピールポイントである、リンパドレナージュの出番なんです(*^^*)
ここまで、かなり熱く語ってしまいましたので、リンパドレナージュの良さに関しては、また次回とさせてください(^o^;)
三部作になるとは思わなかったです????笑
Ayumuの写メ日記
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〜 美肌の大敵 〜Ayumu
