こんばんは！
ストロベリーボーイズ名古屋店のマナです！
前回に引き続き、
僕が生活の中で意識していることを紹介します。
今回はちょっとマニアック笑
「階段の登り方」です。
皆さんは階段を登る時に
何を意識していますか？
ちょっと意識して階段を登るだけで
色んなメリットがあるんですよー！
僕はつま先立ちの状態で登ることを意識しています！
筋トレをしているためふくらはぎにお肉があるので、
垂れ下がるとだらしなく見えてしまいます。
つま先立ちで階段を登ることで
引き締まったふくらはぎを作ることができ、
見栄えのいい脚になります！
ちなみに、
踵から足をつけて登る意識をすると、
ヒップアップの効果があるので、
キュートでセクシーなお尻を作りたい方は
是非意識してみてくださいね！
日常にエクササイズを上手く取り入れて
綺麗を磨いていきましょう！！
※なぜか写真は脚ではなく腕です笑
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マナの写メ日記
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日常生活で意識していること②マナ
