最近、フィッシュオイルのサプリを飲んでます。
この歳になると健康にも気を使わないとと思い、特に将来ボケたくないですよね。
でも、今の時代ストレスのせいか、食生活のせいか、はたまた遺伝なのか？
いずれにせよフィッシュオイルが良いと言うことで、摂取してます。
あと、緑茶の粉茶も良いそうですよ。
フィッシュオイルは、女性にとって
フィッシュオイルには、女性には嬉しい次のような効果が期待できるらしいです。
肌の改善
更年期障害の改善
脂肪の蓄積抑制
があるらしいです。
特に、美肌と脂肪抑制は嬉しいですよね。
摂取して見てはいかがでしょうか！
ただし、フィッシュオイルを摂取する際は、1日に3g以上を摂取すると、出血しやすくなったり、便がゆるくなったり、LDLコレステロールが上昇するなどの可能性があるため
摂り過ぎには注意ということらしいです。
何事も、取りすぎやり過ぎは、あまり
良くないですね。
拓斗の写メ日記
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無題拓斗
