大樹の写メ日記

最近、女性を科学しすぎて頭の中がいい意味で女性の身体だらけ（？？？）になっている、大樹です。





おはようございます！風もなく、少し肌寒い空気が心地いい朝ですね♪







あ、そういえば最近、豆大福が好きでよくお昼のスイーツとして食べてます（笑）





和菓子って脂質ほとんどなくて実は食べても平気って知ってました？



もちろん食べすぎは良くないですが

1日1つぐらいなら全然平気！





大福1つせいぜい、炭水化物30g前後で1日の摂取炭水化物目安は200gぐらいは取ってもいいので（自分では）食べちゃってます！



洋菓子はそこに脂質がプラス15gぐらい乗るので中々毎日食べていると良くありません。（1日の摂取脂質50gぐらい）



たまーにチョコ爆弾を投下しますが...笑



チョコもカカオ80%以外は脂質だらけですからね。





我慢してストレス感じるぐらいなら食べて少しでも満足したい！



ストレス感じてリバウンドしてしまえば元も子もないです。



その他にもみたらし団子や草餅、わらび餅なども...ノー脂質でおすすめ。



甘いもの、一切我慢中です...って方、どうしても甘いもの食べたいって方は和菓子！！





和菓子にすがってもいいんじゃないかな？（笑顔）