大樹の写メ日記

こんばんは！大樹（タイキ）です。



土日ももう終わり。



桜はもう見にいきましたか？



それとももう諦めてますか？



そもそも気にしてないですか？



それぞれの感情があると思いますが





俺は季節を楽しむのは好きで





春は桜だし夏は海だし秋は紅葉だし冬はゲレンデとか





季節物はその時にのその雰囲気を楽しむ。





人それぞれだからね、全然気にしない人は居ると思うし





それはそれでいいと思う。





さて、今日は早速午後に有酸素をしに行った





20分のウォーキングを早歩きで行い





そのあとサウナにいって毒素を抜く。





明日に向けて無駄な毒素は身体から抜いておく。





そして体組成計で体重と体脂肪率を測定。



写真参照だが



それをベースにしていこうと思う。





目標は68kgで体脂肪率9.5%



少ないようだが結構大変なのは承知の上。





13%→9.5%は結構大変。





脂肪を減らしながら筋肉は落としたくないので





食べないといけないのが難しい。





3ヶ月ぐらい頑張らないとかも...





とにかく頑張ります✨





てな感じでもう一つ写メ日記書きたいので





お読みの方、、待機お願いします（笑）





ここまで読んで頂きありがとうございます。





大樹でした。またね！