大樹の写メ日記

おはようございます☀

大樹（タイキ）です。元気？



毎日同じような生活をしているとマンネリ化して



嫌になってくる事ない？



俺も毎朝早起きして筋トレしてコールドシャワーしてブルーベリーヨーグルト食べて...



そんな同じ事をずっとしていてうんざりする事がある。





何でそう思うか？





それは『変化がない』から。



筋トレ→かっこいい身体になるが時間がかかる



コールドシャワー→やる気、活力、免疫に良い影響



ブルーベリーヨーグルト→鉄分、カルシウムの補給



こんな感じですぐには変化がないような事をやっている。



それを理解すればいいと思った。



そしてすぐには変化しないと言う事は1週間続けたとして



変化はそこまでない。



『継続』が大事になる。



それを意識しないと変化しない。



変化したけりゃ続ける。



そして質を担保する。



1日もしサボってしまっても、、、気にしない。



2日サボっても、、、さほど気にしない。



3日サボったら、、、それはダメ‍♂️（笑）



2日ぐらいは全然サボってもいい、、そんな感じで年単位で継続するのが一番だと感じた。



筋トレで言えば1年続けている。



体重は1年前2024年5月で83kgあったが



今、70kgで明らかに筋肉が付き理想の身体に変化できた。



見たい人はDMでも送ってくれれば見せるね（笑）





そうやって変化するには継続が大事だ



これを知ってから何でも適応出来る事に気づいた。



セラピストになって



まず認知度を上げる為の行動、満足して頂く技術の習得、立ち振る舞い



これも目標を決めて毎日行動して改善してまた行動して



それを継続する事で目標が叶う。



そう信じている。



目標を叶えられる為に今日も俺は行動する。



という感じで電車に揺られています。



ここまで見てくれてありがとうございました



今日出勤予定

0:00〜2:00



お誘いお待ちしてます。では、またね！