大樹の写メ日記

こんばんは、大樹（タイキ）です。





こんな遅くに投稿。ぼっーと一点見つめて



歯磨きしてたら30分経ってて



歯茎から血だらけ







集中するとすごい集中力を発揮するのはいいんだけど



時間を忘れすぎてよくハッとなる事があるんだよね。







本題！



毎朝、ジムから帰ってきてやる事



『コールドシャワー』



真冬は苦痛でしかないがこれにはちゃんと意味がある。





・免疫力強化

・辛い事を乗り越えたときに得られる自己肯定感の向上

・やる気UP、活力上昇

→ドーパミンが出ることによる

・1日の生産性が違ってくる





つまりやった後、幸せになっている。不思議と

ただ水を浴びるだけで自信を簡単に得られる。



これが

『コールドシャワー』です。





身体の表面は冷たいが

芯は温かい。何故か心地良い感覚...



これが

『冷水シャワー』



水をかけ始めて30s程度



プールから出た後に身体がポカポカしていて



その時気持ちいいじゃないですか？

それに似ている...







こんな事を朝からやっている。



変態でしょ？（笑）









また続きは明日！ここまで読んでくれてありがとう！



ではまた！