大樹の写メ日記

おはようございます。



大樹（タイキ）です！元気？



今、朝の筋トレに向かう最中です

グローブを家を出る時から付けてやる気出す派（笑）





目が悪いから起きてまず、コンタクトを付けるところからスタート



一杯の水を飲んでそのまま向かう。



寝巻きのまま、何もせず



今日のメニューを見て『今日は脚か...』なんて独り言

言いながら目的地へ向かう。



着いたらウォーターサーバーがあるのでそこで水をくむ



プロテインと混ぜて一杯いただく。



この時の甘ったるい味が

堪らなく脳にくる...（いい意味）



そしてメニュースタート。



一回大体1時間ぐらい。



脚、胸、背中、肩、二頭、三頭、腹筋などに分けて1日1部位を取り組む。



種目にもよるが基本10回×3setで追い込む。



朝からキツイけど乗り換えるとエグい。

パワーが溢れる。



筋トレは続ければ絶対成果になって現れる。



・体重減少

・見た目の良化

・肌質改善、良化

・美意識向上

・達成感

・目標達成による自己肯定感の向上



ざっと見てもこんなにいい事ばかり。



こんな俺も最初は、chocoZAPからスタートして半年以上かけて慣らしていきウエイトも落としていった。



キツイ事を毎日続ける根性と精神は



始めたばかりのセラピスト生活にも同じ事が言えて





毎日継続して学び続ける、

どう接したり触れたら喜んでくれるのか？



こんな事を毎日思考して

真面目に取り組むのがベストだと感じる。









真面目すぎるけどこれが俺。



こんな事言ってるが

見た目は少し目力強い優しいアラサー（笑）



あげパン気味の逆三角形BODY





仲良くしていただけると嬉しいです







今日も1日いい日にしましょうね。