皆さんはちゃんと、睡眠はとれていますか？？
何時間以上寝ないと疲れがとれないとか
よく聞きますよね。。
確かに社会人になって、肌でそれを感じるようになりました。笑
睡眠をとらないとどうなるのか。
イライラする。
思考力が低下。
不安感や抑うつ感。
生活習慣病のリスクUP。
頭痛やめまい。
んー、しんどいことだらけだな。。
寝れる時は寝るのが1番ってことですねー。
楽し過ぎて寝れないっ。
なんてこともありますが
それはそれで幸福感があって良いんだよなぁ。
あ、寝よっ！
お休みなさい。。
