明の写メ日記

「女風は私にとって…」



「承認」



そう答えた人が一番多かった

これは、今の社会を象徴する結果なのかもしれない


仕事では成果を求められ、
家では役割を果たすことが当たり前

誰かに褒められることは減り、
やがて「認められたい」と思うことすら忘れてしまう。
でも、人は本能的に承認を求めている


「私はここにいていいんだ」

と感じられる瞬間がなければ
心は少しずつ乾いていく



セラピストとして、カウンセラーとして、
常に意識していることがある



それは—— 傾聴と承認だ





「傾聴」 は、ただ耳で聞くことではない



「この人はちゃんと聴いてくれてる」



そう思ってもらえることが、本当の傾聴だ



アイコンタクト、あいづち、頷き、繰り返し、ペーシング…
技術がなければ、心の声を受け止めることはできない。



そして、もう一つ大切なのが「承認」


「褒めるのって大切だよね！」



そう言うだけの上司は
何もわかっていない

承認とは、ただ相手を褒めることではなく、
もっと深く、複雑なものだ



—— 承認には5つの種類がある ——





① 存在承認：「○○さんと一緒にいるだけで嬉しいよ」
→ そこにいるだけで価値があると伝える言葉。


② 意識承認：「○○さんの気遣いに、いつも助けられてるよ」
→ その人の考え方や想いに寄り添う。


③ 行動承認：「今日のためにオシャレしてくれたんだね！」
→ 何かをしてくれたこと自体を肯定する。


④ プロセス承認：「色々試して頑張ってるの、ちゃんと伝わってるよ」
→ 結果よりも、その過程に目を向ける。


⑤ 結果承認：「可愛いね」「素敵だよ」
→ 目に見える成果や結果を認める。


「可愛いね」と言われるのは嬉しい。



でも、ただ結果だけを評価されるのではなく、
そこに至るまでの想いや努力、存在そのものを
認めてもらえたとき、人は本当の意味で満たされる。



女風は、ただの遊びではない
「承認されたい」


そう思う心に気づいた人だけが、
その意味を知る場所なのかもしれない