東金の写メ日記

普段、ジムで
主にこのようなマシンを使います。

20回やって2分のインターバルを挟んで、
腕が上がらなくなるくらいまで追い込む、


といった方法でトレーニングをしているのですが、
いつやっても、4.5週目くらいで、
3回くらいしか上がらなくなってしまうのです…

スランプ、というやつなのでしょうか？

毎回トレーニング後の次の日には、
腕が悲鳴をあげているので、
やり方が間違っているわけではなさそうなのですが、

もっといいやり方があるのかなぁ？