【季節の変わり目に心と体を整える簡単な方法】- みつ（帝-MIKADO- 大宮店）- 性感マッサージ

こんにちは、帝大宮店のみつです！


今日は朝から雨で頭痛を感じながらの1日になりそうです（T-T）
でも車の下で雨宿りしてる猫に癒されることができました✨

最近は少しずつ秋の気配が感じられるようになってきましたね。この季節の変わり目は、体調やメンタルに影響が出やすい時期でもあります （´･_･`）
僕自身も、朝晩の寒暖差に対応するのが難しくて、少し疲れやすくなっていると感じています。

そこで僕が心がけているのは、やはり体を温めることです。例えば、朝は温かいスープやお茶、優しめのコーヒーを飲んで体をほぐすようにしています （´∀｀*）
それだけでも、なんだか気持ちが軽くなるのでおすすめですよ。また、睡眠もとても大切。十分な睡眠を取ることで、体がしっかりと回復し、元気が出やすくなります。

そして、メンタル面のケアも大事です。日々のストレスを感じた時は、少しでもリラックスできる時間を取ることや、深呼吸をして気持ちを整えることを心がけています （´ω｀） 実は、誰かに話すだけで心が軽くなることもありますよね。自分の思いを言葉にすることで、不思議とスッキリした気持ちになるものです。言葉にするのはとても難しい場合も多々ありますよね、伝えられない、どう伝えれば良いのか分からない。そんなときは一緒に悩ませてくださいね。もちろん、僕がその心が軽くなるお手伝いをさせていただければ光栄ですっ♪


季節の変わり目は大変な時期ですが、少しずつ体調や気持ちを整えて、元気に過ごしていただければと思います。僕も皆さんにお会いできる日を楽しみにしていますので、ぜひ体調を整えて、温かい時間を過ごしに来てくださいね✨

お待ちしています✨


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