【僕の、自分の心の磨き方。】- みつ（帝-MIKADO- 大宮店)埼玉/性感マッサージ

こんばんは、帝大宮店のみつです。





今日は朝と夜に半介護している母のところに行って色々してきました



今日は少しバタバタしてた日でしたね(^-^;

忙しい、慌ただしい日が続くと心身共に疲弊してしまいます。

が、そんな時も明るく過ごせるように僕なりに自己暗示？では無いですけど、考え方や行動を工夫していることを書いていきますね♪







1. 小さな成功を積み重ねる



自信は、大きな目標を達成することで生まれるものだけではなく、小さな成功を積み重ねることでもとても養われます。毎日の仕事や生活の中で、小さな達成感を見つけます。たとえば、お客様に感謝されたり、自分でうまくいったと感じた事をメモ、一言日記などに(手帳とか)記入する、軽い筋トレ、などです。これにより、自己評価を徐々に高めることができます。



2. 自己認識を深める



自分の強みや、他の人が評価してくれているポイントを意識的に認識することも重要です。たとえば、僕のプロフィールに「大きい手や背中、美しい肌、優しい垂れ目」に自信があると書いてますが、これは僕が持っている他の人にはない特別な強みだと思い込んでます。(時には思い込みも大事

笑)

このように、自分の良いところをリストアップして、それを思い出す習慣をつける。



3. ポジティブなセルフトーク



ネガティブな思考は自信を奪いますが、ポジティブなセルフトークを意識することで、自己肯定感を高めることができます。「自分はこれが得意だ」「これならできる」「前にもうまくいったから大丈夫」というようなポジティブな言葉を、自分に対して使うようにします！！



4. サポートを得る



時には周囲のサポートが必要です。信頼できる同僚や友達、上司等にアドバイスを求めたり、話を聞いてもらうことで、心の負担を軽くすることができます。また、フィードバックをもらうことで、自分では気づいていなかった強みや改善点を知ることができます。



5. リラックス方法を取り入れる



ストレスや緊張が続くと、自信を持つことがとても難しくなります、それどころでは無くなったり。適度な休息や趣味の時間を確保して、心身ともにリフレッシュすることもとても重要です。僕が既にプライベートを大切にしているように、リラックスできる時間を持つことが、自信の回復にもつながります。大切な家族、猫達に良く癒されていますね♪



最後に



疲れたな、心が重いなと感じるときは、『焦らず』に少しずつ前進することが大切です。自分の成長や成功を少しずつ認めることで、徐々に自信や元気を取り戻せると思います。

勿論教えてくだされば僕も一緒になって喜びますよp(^-^)q

もし疲れたり癒されたい方々、プレッシャーに感じずに頼ってくださいね♪

ご連絡頂けると僕は凄く嬉しく感じます。それで少しでも心が軽くなるならお互いハッピーですもんね♪♪＼(^^)／





(お風呂上がりって何か髪が黒く見える(^-^;)





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