遥の写メ日記

こんばんわ

帝大宮店のハルです





朝はバナナ一房



昼はみかん10個



夜はアップルパイとりんご2個



果糖を

過剰に

摂取している

ハルです





さて、随分間があいてしまいましたが

ダイエットセラピストの小話も5話目でございます





前回は

【レコーディングダイエット】をした時のことを話しました





結論

無意味です





書いて満足してしまうので

お勧めできません





そして次にやったダイエットは



【8時間食べて、16時間食べないダイエット】



です！





これも一時期流行りました。



✨️起きてから8時間は何を食べてもいい✨️



というダイエット方法です✨️





寝る前に胃を休ませることや

睡眠をしっかりとることにより

身体が自ずと痩せていく



一見、理にかなっているようにみえる

科学的なダイエット方法に見えますが





一回太った人間を甘く見ないでほしいですね





「8時間は何を食べてもいい」





そう捉えるんですよこっちは!!





ということで

私は

8時間

めちゃくちゃ食べましたw





多分

4,000とか5,000kcal摂ってたと思います





そりゃ痩せないですよね



16時間あっても

消化は間に合わないし

睡眠の質問まぁ悪い





太りはしないものの

全く痩せる気配はありせんでした





食べる時間や感覚じゃないんです



結局、1日の中で



「食べる量と食べる物」



大切だったんですね





今になればわかるのですが

デブは思考も鈍いんです





このダイエットは1ヶ月位で挫折しました





次に行ったダイエットは

「◯◯制限ダイエット」

です







『食べることは生きること』











次回もお楽しみに♪





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