遥の写メ日記

こんばんわ

帝大宮店のハルです





朝はお茶



昼はバーガーキング



夜はサラダ





爺さん

ヤング

女子

全てを兼ね備えているハルです(*^^*)





小話も4つ目です

もはや大話になる予感

それだけ僕のダイエットには

ストーリーがあるということです(´；ω；｀)

涙無くして語れません…





ということで今日は

僕が実践したダイエットです





最初は

【週間計画の筋トレ】でした

月水金は運動する

ということは火木土日は

運動しなくていい

そういうことになりますね





しかも環境に左右されるため

いついつやる。みたいなダイエットは

なかなか難しいです





次に僕がやったのは

当時流行っていた

【レコーディングダイエット】

です





これはその日食べたものを

レコーディング＝記録

していくダイエットです





それだけ？って思うかもしれませんが

それが当時流行っていたんです





レコーディングすることによって

食べたものを書かなくてはいけない。

そうすると危機感を覚えます

また

どのくらい摂取したか

見える化することができます





今思えば

それで痩せられたら…って思いますよねw





まあ当時の痩せたくて

藁にも縋る思いの僕には

とても画期的に思えました





だってレコーディングすれば

食べていいんですからw





3ヶ月くらい毎日、大学ノートに書き込みました

結果、ほとんど変わらなかったですw

まぁそらそーですよね

増えなかっただけ良かったかなと…





気の持ちようとかメンタル的なものは

太ってしまった人に対して

効果は薄い気がします

前回も言いましたが意志が強ければ

大抵の人は太らないからです





こういった類のダイエットは

一番お勧めできません！





さて、全く痩せなかった私が

次に行ったダイエットは

【◯◯◯食べて◯◯◯◯食べないダイエット】

です





『食べることは生きること』





次回もお楽しみに♪







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