燕真の写メ日記

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santuario OSAKAの燕真（えんしん）です



今日は昼職が何もかもが手一杯で

気づけば感情が爆発しそうになっていました


誰にでも
心が追いつかない日ってありますよね


悔しさ
苛立ち
不安
焦り


そんな気持ちが積もってくると
「もう無理！」
と声を上げたくなることもあると思います


でもオトナになると
そう簡単に感情を表に出せない場面が多いものです


とはいえ
気持ちを押し込めすぎるのもつらいですよね


そんなとき
実際に叫ばなくても
「心の中で思いっきり叫ぶ」
ということをしています


たとえば
「うわあああ！」
「なんでやねん！」
「やってられるかー！」
など


声に出さずとも
自分の感情をしっかり感じることで
少しだけ気がラクになる気がしています


誰にも見られず
誰にも迷惑をかけず
いつでもどこでもできる発散法


もし同じようにしんどいときがあったら
よかったら心の中でひと叫びしてみてください


少しずつでも気持ちが晴れていきますよ



santuario OSAKA　燕真