RUKAの写メ日記

梅雨にどっぷり入るともちろん湿気にやられてしまいますね

大阪は今日の朝はひんやり涼しい空気ですがまたそのうち嫌なジメジメな日もやってきます

ジメジメな湿度って不快指数が振り切ってくるものですね


エアコンをそろそろスイッチオンにし始めた方も多いんじゃないでしょうか？

眠る時、サラッとひんやりした中ベッドに入りたいものですよね



でも、またこれが季節の変わり目あるあるの体調不良をウェルカムしていきます


この時期って案外気温は上がってる訳じゃないのにエアコンの風にさらされて手足って冷えてくるみたいです

そこから肩こりや頭痛の原因にもなり得ます

冷えは血流を悪くしてしまいます

だからこそちょっとの合間に意識してみてください

手をぶらぶら振る、足首回す、一回屈伸してみる
できるだけ階段を使う

信号が青になる度とりあえず全力疾走してみる
などなど！


今日のやるだけやってみようのコーナーでした！