私は耳を疑った
学校帰りの中学生
女子2人の会話が聞こえてきて
「〇〇ちゃんも膣トレせなあかんで〜」
ひょぉぉぉーー！！
君ら中学生ですぞ！
しかしながら確かに運動してない10代を過ごすと骨盤底筋群をうまく使えてないまま大人になる
姿勢よく早歩きでのウォーキングなどでもしっかり骨盤底筋群はもちろん腹筋にも効く
しかしながら運動を意識してジムなど通ったりしないと社会人はなかなか運動する機会もない
もちろん私もそうだが
言うてスロースクワットを何かの合間にするだけでも全然違うらしい
そう、みんな大好きスクワットを
