暑い。
最近暑いですね。体調等崩されておりませんか⁇
この1週間は、スポーツイベント満載でお酒の量が増え気味。
仕事終わりのビール、トレ後のビール(推奨されてません)は最高ですよね✨
しかし、体は正直なもので飲み過ぎると何だか体が水っぽい。
ということで、明日朝から有酸素します。
即効性は無いけど、チリツモでコツコツ頑張ります。
筋力や筋量は問題ないけど、見た目があかんなと。
後、カロリーも少し気にしながら1ヶ月間朝活(有酸素)頑張ろうと思います。
頂いたお土産等は、美味しく頂きます
摂取したカロリーは、きちんと自分で消費しますのでご安心？下さい。
背中がゴリラ化してきた⁇
優星の写メ日記
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変化優星
