格好良く言いましたが、自宅の風呂が好きなだけです
寒い時期は、代謝も落ちるし疲れも取れにくいので、湯船に浸かると疲労が抜けます。
筋トレもここ2ヶ月位は全身筋トレをほぼ毎日して、関節の疲労感や倦怠感も無く、調子良く過ごせています。
冬場は特に、古傷の左肩や足首がの動きが悪く、怪我しやすかった気がしますが、今のところは順調
来月からは、全身筋トレを軸に少しメニューに緩急をつけようかと思案中。
マニアックな話ですが、痩せたい方やボディーラインを変えたい方は気軽にDM(@yu_seimantendo)までご連絡下さい
一緒にトレーニングしたり、筋トレのサポートしますもちろん、そのあとのマッサージも
土曜日が凄く寂しいので、一緒にヌクヌクしてください
後、来週東京出張致しますので、ご予約やご相談もお気軽にTwitter(@yu_seimantendo)のDMにご連絡下さい。
お待ちしております❗️
優星の写メ日記
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