トレ初め、2回目。
正月に飲み食いした結果、２.5キロ体重が増えてました。
ヤバい。
91キロ。
という事で、普段はあまりしない有酸素(インターバルトレーニング)を10分してから筋トレするようにしてます。
やっぱり、汗がめちゃくちゃでます。
後は低重量〜高重量までまんべんなく、全身トレーニング。
1週間丸々動いてなかったので、関節を労わりながら重さになれさせてます。
体にはエネルギーが充填されてるので、張りが凄く出てます
抱きつきたくなるような背中。
包み込まれたくなる腕。
逞しくも色気ある身体作り上げていきます✨
マッサージと共に、スベスベボディーもご堪能下さい。
優星の写メ日記
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トレ初めPART2優星
