申鶴の写メ日記

おはようございます！



申鶴（しんかく）です



暖かくなってきたらまた寒くなる



体温とは自律神経と1番関係してきます。



自律神経が乱れると集中力低下や疲労蓄積が症状として出てきます。



解決方は湯船に浸かる、サウナ‍♀️で整う、筋トレ️で汗をかく。



どれも汗を排出することが共通しております。



体内の老廃物を排出してスッキリとし、指圧マッサージやオイルマッサージで身体を整えると更に効果的です。



本日も出勤しております



よろしくお願いします！