年末年始は美味しい食事にお酒を飲みながらゆっくりと過ごされてる方も多いのでは無いでしょうか
年末年始の食事や飲酒で体のむくみを感じてる方もおられるかもしれません
飲酒をすることで、アルコールを体から出そうとして体内の水分が使われて一時的に脱水症状になります
すると今度は体は水分を取り込もうとするのでそれが体のむくみの原因になります
また、お酒と一緒に塩分の多い食事を摂ることでさらに体内に水分が溜め込まれやすくなります
むくみの改善にはいくつか効果的な方法があります✨
塩分の摂りすぎからきてるむくみであれば、塩分を排出してくれる役割のあるカリウムの多く含まれる食品を摂ること
また血液の流れが悪いことから来てるむくみに対しては、血液循環を良くするために、体を温めること
そして飲酒によるむくみの改善にはマッサージも効果的です
筋肉が張ってる状態では血液の流れに関係してるポンプ機能も低下してしまっています
筋肉やリンパをマッサージでほぐして体内の流れを改善することで体内の血流も良くなって余分な水分や老廃物を流すことができます
疲労やコリにはもちろんですが、むくみを感じてる方もしっかり効果を感じて頂けるようマッサージさせて頂きます✨
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年末年始でのむくみの改善にれんと
