ともの写メ日記

今気分落ち込んでます？？



この文章見て少しでも笑顔になれたらその【見る】という【行動】の大切さを理解してるセラピストさんなんやなぁと思ってくれたら嬉しいです☺️



 



落ち込んでる時、どのように行動するのかみんな答えを持ってると思います



美味しいもの食べるとか、歌を歌うとか、お酒飲むとか女風利用するとか



 



 



いろいろあると思います



ときにはリスカするとか、ODするとか、歪んだ感じで行動しちゃって安心するっていう手段もこの世にはあるんですよね



 



歪んだ【行動】を直すためにどのようにうまく感情で伝えるのか、認識させるのか、その時どのように考えているのか



 



 



「長くなりそうですか？」 、、、



 



 



とにかくすけべして癒されてってこと すこし笑顔になれました？？☺️