今日から12月
いよいよ冬本番☃
東洋医学では
『腎』が失調しやすい季節になります。
腎が失調すると
疲れやすい
足腰がだるい
手足が冷える
トイレが近くなる
耳が聴こえ難くなる
などの症状がでます。
腎を補うには
黒ゴマや黒豆などの
黒い食べ物
くるみやカシューナッツ栗などのナッツ類
を摂るのがおすすめです
あと、首、手首、足首
をしっかり閉じて身体を保温して冬の寒さに備えましょう
楽の写メ日記
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12月楽
