今日から９月
台風の影響で
一気に秋めいた感じ
中医学で秋は
乾燥の季節になります。
そして肺が失調しやすい季節です（皮膚、鼻、喉、気管支なども肺の一部です）
また肺と表裏関係になる
大腸も失調しやすくなり
肺や大腸、またはその周辺にトラブルが起きやすくなります。
しっかり保湿と水分量をコントロールして乾燥から身を守りましょう。
肺に良い食べ物は白い食べ物です☝
梨、大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、鶏肉、白身魚などです。
バランスの良い食事と
腹八分目を心がけましょう
楽の写メ日記
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長月楽
