忘年会にクリスマス
そしてお正月の
食べ過ぎ飲み過ぎで
疲れた内臓には
プチ断食がオススメ☝
病気になった時
ケガをした時
なんとなくしんどい時
元気をつけようと
精のつく物を
食べようとするよね
でもね、それは逆効果
食べるとね
カラダのエネルギーが
胃腸に集中して
消化に使われてしまって
本来修復すべき箇所に
エネルギーが回らず
治りが
悪くなったり
遅くなったり
するんだよ
だからね
調子が悪いなぁ
って感じた時は
食べないのが一番
しんどいのはカラダが
「食べないで〜」
って、サインなんだよ☝
特に腸は24時間365日
働きっぱなし
たまには胃腸を労り
休ませてあげようね
空腹感が治癒力、免疫力
を高める最良の薬です
ダイエットにもなるから
一石二鳥だね✨
楽の写メ日記
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プチ断食楽
