おはようございます☀
ジョギングコースの途中に
スペアミントが群生してて
いつも、葉っぱを2枚摘んで
手のひらで「パン」て
叩いて、練って
手首と首すじに擦り付けます。
爽やかな香りと清涼感が好きなんです
スペアミントは、記憶力、集中力、注意力など
脳の認知機能を高める効果があるそうです。
他にも、睡眠の質を高めたり、
胃腸の機能を活性化したり、殺菌消毒作用、
口臭口内炎の予防、かゆみの緩和、
月経の痛みを緩和する効果もあるそうです。
ハーブティーやスイーツなどにも
よく使われてますよね☕
一度、試してみて下さいね
今日も素敵な一日を
楽の写メ日記
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スペアミント?楽
