もう秋だなぁと思っていたら
昼間は夏のように暑くて
あーやらないといけない事
やりたい事たくさんあるのに
やる気が出ない身体がだるいなどそんな症状に心あたりはないですか？
それって寒暖差疲労なんだそうです。
気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状です。自律神経が乱れていると、「寒暖差疲労」が起きやすくなります「寒暖差疲労」は、体の冷えやだるさ、肩こりなど体の不調につながり、前日との気温差や、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに起こりやすくなるということです。
そんな疲れた身体の改善策は
身体を暖める事
オイルマッサージで筋肉のこりを
ほぐし身体を暖め心身共に癒され
に来て下さい
izuの写メ日記
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秋？夏？?izu
