セナの写メ日記

こんばんは。ハピネス大阪のセナです。
最近、暖かくなってきて春がやってきましたね〜

家の近所に川があるのですが
亀が気持ち良さそうに石の上で日光浴していて僕はそれをみて春を感じました。笑

3月は卒業や就職、転居などによって、慣れ親しんだ環境に別れを告げる機会が多いため、「別れの季節」とも呼ばれます。

僕も以前の職場に別れを告げ新天地ハピネス大阪で働く事に決めました。

そして4月は、学校や仕事などさまざまな場面で出会いが多くなる季節で、「出会いの季節」とも呼ばれています。

3月から4月にかけて環境が大きく変わる方が多いと思います。環境が変わると自分ではストレスは感じてないと思っていてもどこか気づかないところでストレスが溜まっていたりする事もあります。

僕も4月から本業で新しい事に挑戦するため4月はストレスを溜めないよう体調管理を徹底したり趣味、一人の時間を作ったりして4月は乗り切ろうと思っています☺️

今日はストレス対処法について調べてみました。

環境の変化によるストレスの対処法

趣味の時間を持つ

睡眠を取る

友人や家族とコミュニケーションを取る

深呼吸やストレッチ、ヨガなどリラックス技法を取り入れる

生活習慣を見直す

マッサージをする

変化はチャレンジでもあり、自己成長の機会となり得るため、前向きに取り組む

などなどが良いみたいです！

この中には書いていませんが
僕のストレス対処方法は家でだらだらしたり自然豊かなところへ出掛けたりする事です。


皆様はストレスが溜まったときどうやって発散していますか？
もしよかったらDMで教えてくださると幸いです（^^）

3月は寒暖差のある時期ですが、皆様が健康に春をお過ごしできる事を願っております。


ハピネス 大阪セナ