迅の写メ日記

どうも、鼻の通り道が閉塞中のジンジンです...ヽ（ ´_つ｀）ノ ?

あ、ちなみにイチゴは大好きです（*´`）問題は花の方です

春の陽気が心地よい季節になってきましたね♪ 桜のつぼみも膨らみ始め、春本番を感じる今日この頃、皆さんお元気でしょうか？

でも、この時期に辛いのが花粉症ですよね。゚（゚´Д`゚）゚。 僕も毎年この季節になると、くしゃみや鼻水との戦いが始まります（´；ω；`） 朝起きた瞬間から「今日の花粉飛散量は？」とスマホをチェックするのが日課になっていますよ～。
こいつです嫌いなのは（๑•̀ㅁ•́ฅ

特に女性の皆さんは大変だと思います。メイクが崩れてしまったり、目が腫れて赤くなったりと、いつもの美しさをキープするのが難しい季節ですよね。でも、そんな中でも工夫を凝らしてメイクを楽しんだり、マスク姿でもオシャレを諦めない姿勢には本当に感服します！（*´ω`*） 女性ってすごいなぁといつも思います。花粉症でも美しさを保つ努力、本当に素敵です♡

花粉症の症状で辛い時は、無理せず休むことも大切ですよ～（´ω｀） 「今日はちょっときつい...」という日があっても全然OKです！自分を労わることも立派な自己ケアですからね♡ 時には「今日は早めに帰って、ゆっくりお風呂に入ろう」とか「好きな音楽を聴きながらハーブティーを飲もう」とか、自分へのご褒美タイムを作るのもいいと思います（o^―^o）

最近は花粉症対策グッズも進化していて、お守りのようなペンダント型の空気清浄機や、メガネに装着できる目元カバーなど、おしゃれなものも増えてきました（≧▽≦） 「花粉症だけど可愛くいたい！」という気持ち、僕は全力で応援します！また、マスクの内側に貼る花粉フィルターや、鼻の中に塗る花粉ブロッククリームなど、目立たない対策グッズもあるので、状況に合わせて使い分けるといいかもしれませんね（´▽｀*）
ちなみにスプレータイプのものもありますが、僕には効果ゼロでした‪（ ･᷄‪‎‎‎ˡ̲̮･᷅ ）

それから、僕が個人的に効果を感じている対策をいくつかシェアしますね！まず帰宅したらすぐにうがい・手洗い・洗顔をすること。これだけでも体内に入る花粉量がぐっと減ります。次に、部屋干しした洗濯物にスチームアイロンをかけると、付着した花粉を不活性化できるんですよ！（゜o゜） 知ってましたか？あとは寝る前に髪をしっかり洗うこと。髪の毛には意外と花粉がついているので、これを洗い流さないと枕に花粉が付いて、翌朝症状が悪化することも...Σ（゚Д゚）

食事面では、ヨーグルトやキムチなど発酵食品を摂ることで腸内環境が整い、免疫バランスが改善される可能性があるそうです。あと、はちみつやプロポリスなども花粉症に良いという研究もあるみたいですよ（*^_^*） でも、これらはあくまで補助的なものなので、つらい症状がある場合はきちんとお医者さんに相談してくださいね！

女性の皆さんには特に言いたいのですが、花粉症の時期は肌が敏感になりがちです。いつもより優しいスキンケアを心がけたり、保湿をしっかりすることで、肌トラブルを最小限に抑えられますよ（｡･ω･｡） キレイな肌は女性の自信につながりますから、この季節こそ丁寧なケアを！僕も女性の美しさを守るために、この情報をシェアしたいと思います♪
スプレータイプはこの時に化粧も崩れちゃいますね（ #`꒳´ ）こういう時の使い勝手が少し悪いのが難点（´；ω；｀）…あ、わい化粧しないんだったわ（*ﾉω・*）ﾃﾍ♡

また、花粉症の薬を飲むとどうしても眠くなったり、口が渇いたりする副作用がありますよね（;´Д`） それも辛いところ...。でも最近は眠くなりにくい薬も増えてきているので、医師に相談してみる価値はあると思います。女性は特に仕事中や運転中に眠気と戦うのは大変だと思うので、自分に合った薬を見つけることも大切です！

あ、そういえば先日のこと。僕、マスクをしながら散歩していたんですが、急に「くしゃみが...！」という予感が...Σ（°Д°） 慌ててマスクを押さえたつもりが、なぜか鼻をグイッと押してしまって、変な音が出てしまったんです（///ω///）♪ 近くにいたおばあさんが「お若いのに風邪かい？お大事に」って言ってくれて、思わず「いえ、花粉症です～」って答えたら「それなら甜茶がいいよ」って教えてくれました。
ちなみにその後もくしゃみは止まらず、ハクション連続アベレージは10回です✌︎（’ω’✌︎ ）≡✌︎（’ω’）✌︎≡（ ✌︎’ω’）✌︎

そのおばあさんの話によると、甜茶には抗アレルギー作用があるらしく、毎日飲むことで症状が和らぐんだとか。早速試してみたところ、確かに少し楽になった気がします（・∀・） 科学的根拠はわからないけど、自然の力って侮れないなぁと思いました。優しいおばあさんとの出会いに感謝です（´▽｀*）

花粉の季節はまだしばらく続きますが、一緒に乗り切りましょう！辛い時は無理せず、できることをコツコツと。美しさも健康も大切にしながら、春の訪れを楽しめるといいですね（*´ω｀*） 僕も応援しています！（o・ω・o）

最後に、花粉症でつらい時こそ、ちょっとした幸せを見つける余裕を持ちたいものです。窓越しでも桜の美しさを感じたり、春の香りのするハンドクリームを使ったり...小さな喜びを大切にしましょう（^_−）−☆

素敵な春の日々を過ごせますように✿