ども。
仁です。
昨日の夜ラン中に写真を。
毎日は出来てませんが、極力時間があれば走りに行く事を心掛けております。
ランニングを日課にして翌日の寝起きがめっちゃ良くなった事に最近気付きました。
気になって調べてみたのですが、どうやら日々の1日の中で「活力」を取り入れる事によって疲労を打ち消す要素が高まるのだとか。
超回復理論っていうんですって！
活動する時はしっかり活動し、休む時はしっかり休息を取る。
体調管理もセラピストの仕事の一つですから、しっかり続けようと思います٩（ ᐛ ）و
では、また！
Arsene jin
仁の写メ日記
-
活力仁
