こんにちは♪
Peace of Mind大阪本店の麗美です！
ここ2、3ヶ月で体重が8キロほど減りました。
そのせいかお客様からなんか顔小さくなった？
ダイエットかなんかしてる？
そんな声がたくさんありました。
ダイエットはしていないんですが
オートファジーをやっていました！
オートファジー生活とは
１６時間何も食べずに残りの８時間で
食事をするって言う生活です。
始めようと思ったきっかけは
食べすぎる癖があって体のキレが
あまり出ないなと感じていたので
オートファジー生活をしたら
細胞の生まれ変わりがはやくなって
体のキレが良くなると思ったのでやりました。
実際に腸を休める事で腸内環境がよくなったり
ダイエットしてもいないのに
勝手に体重が落ちました！
ただ、オートファジー生活には注意が必要で
お腹空く事も多くて反動で食べ過ぎてしまう事も
よくあるのでストレスを溜めない程度で
オートファジー生活をする事がオススメです。
ご予約は直接運営にお問い合わせしていただくか
私にDMやLINEからご予約の打診を
よろしくお願いいたします！
全国出張も行っております！
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麗美の写メ日記
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