カヅミの写メ日記

みなさま、こんばんは。

室内の冷房と屋外の猛暑の寒暖差で血行不良を起こしてはいませんか。
骨盤まわりの筋肉がこわばり、しこりができると血流の阻害や神経に障り痛みが出ることがあるそうです。

ウェストのくびれの下、骨盤の縁を軽く押してみて、痛みを感じるようであればそこがトリガーポイントといえるでしょう。

しばらく軽く揉んで慣れてくると、血行が改善して下半身の痛みや緊張が楽になると思います。

痛みは交感神経優位につながりますので、トリガーポイントをほぐすことで副交感神経優位へと導くこともできるのではないでしょうか。

どうぞ寝る前や入浴時にお試しください。