梅雨時期は
体調を崩しがち。
バランスの良い食事
充分な睡眠6～8時間
起きたら
太陽の光を浴びる
適度な運動は
血行を促し
ストレス解消にも
効果的！
規則正しい
生活習慣こそが
自律神経や
女性ホルモンを
整えることに
つながります！
バランスを
整えるために
女風も効果的！
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#女風 #湊士
湊士の写メ日記
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梅雨の体調管理。湊士
