湊士の写メ日記

幸せホルモン

セロトニン



心の状態を

ポジティブに変え

ストレスを軽減する

効果があります！



食べ物ですと

大豆、牛乳

マグロ、バナナなど

ウォーキングや水泳

日光浴なども

セロトニンの分泌を

促す効果があります！



その中に

女風も含まれると

僕は思うんですよねー（*´ｗ｀*）



#女風　#湊士