湊士の写メ日記

昨日は29日で

肉の日でしたね！



と言う事で

良質なタンパク質摂取♡



牛肉は、タンパク質の含有量が

多いだけでなく、脂質や

体に疲労感の回復

貧血の解消などに

効果的と言われる

ヘム鉄を多く含んでいるそう！



月末の29日に

お疲れ様で

お肉を食べるのは

体に良さそうですね！



#女風　#湊士