おは拓〜！！
今日からまた1週間の始まりやな！拓也まんはまだまだ布団です(_ _).｡o○
昨夜はスペースで喋り倒したから今朝はちょっとのどの調子が...。
あ、いつもか( ・-・)
龍角散舐めないとな。
それから現在は布団でゴロゴロしながらYouTubeでお笑いの動画観てる！
拓也まんはまだまだ出社しません〜
あと1-2時間したらスーツに着替えて会社行きます〜(_ _).｡o○
だからそれまでひたすらゴロゴロしてやる！！
ということで今日も一日頑張ろな〜！！
それではまた後ほど٩( ᐛ )و
----------------------------昼
こんちは！！拓也まんでっす！
現在電車に揺られて会社向かっております〜
ようやく涼しくなってきたな！！
それでも拓也まんは暑いけど( ・-・)
それから最近カロリー考えてコーヒーは微糖ではなくブラックにしてる！！
来月のバーイベまでに少しでも身体引き締めときないとな...。
「え、拓也まんぷにぷにやん！！ぷに拓やん！！」
って思われたくないからな( ・-・)
ということで会社員拓也まん頑張ってきます！
午後からも頑張ろな〜！！
それではまた後ほど٩( ᐛ )و
---------------------------夜
こんばんは！！拓也まんでっす！！
現在電車に揺られて帰っております～
この後帰ったらちゃんと腹筋50回するで！！
今日はまだご飯食べてないから余裕で腹筋できそう！！
それから今日は腹筋50回したらご飯はサラダチキンと野菜スープにしようかな～って思ってる
拓也まんはタンパク質と食物繊維が不足しがちやから積極的に摂らないとな！
理想は食物繊維が摂れるごぼうを1日1本丸かじりすることなんやけどな～
時間があればな～家にごぼう何本か挿しといて朝起きたらそのままかじりつくんやけどな～～
ベッドの横の隙間とかに挿しといて起きた瞬間丸かじりするんやけどな～～
そんなわけでとりあえず帰ったら腹筋して晩御飯食べます！笑
ということで今日も最高の日記が完成しました(朝から見返してね)
明日もがんばろな～！！
それではまた明日
拓也
Twitter→@candyosaka_tak
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拓也まんの更新タイミングの目安
1回目投稿…朝(8時-9時頃)
2回目投稿…昼(12時-15時頃)
3回目投稿…夜(20時-23時頃)
拓也の写メ日記
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拓也まんの変化する日記〜夜〜拓也
