おは拓〜！！
今日は水曜日ということで会議がある日なので朝から出社です〜
週に一度の午前出社ということで少し眠いであります(_ _).｡o○
そして今日からKENZIPしてます！笑
こんな感じで健二君に朝ごはんを報告してる( ・-・)
それで気づいたんやけど飲むヨーグルトカロリーめっちゃあるやん...俺毎日2-3本飲んでたんやけど...そら太るて( ・-・)
こーゆーのを知るきっかけになっただけでも既にKENZIP効果が出てるな！！笑
飲み過ぎないように注意せねば...。
ということで今日も一日頑張ろな！！
では仕事行ってきます〜
それではまた後ほど٩( ᐛ )و
-------------------------昼
こんちは！！拓也まんでっす！
今日は水曜日ということで朝から会社員の拓也まんです〜
そして久しぶりの昼休憩！非常階段！！
なつかしや〜（´-`）.｡oO
ということで久しぶりに非常階段で座ってまったりしております〜。
今日も深夜3時半というクセの強い時間帯に起きたので今めちゃくちゃ眠い...。
ひたすら目洗ってゴシゴシしてギンギンにして午前中は会議やら業務してた( ・-・)
でもその分今日は15時で帰るからあともうちょっと〜！！
よっしゃ午後からも頑張ろな〜！！
それではまた後ほど٩( ᐛ )و
----------------------------夜
こんばんは！！拓也まんでっす！
今日はスケジュールの都合で腹筋キャスはできません！！
なので明日倍やります！！頑張ります！！
でも今日からKENZIP頑張ってます( ・-・)b
こんな感じで毎食を健二君に報告してます。笑
なんかポケモンみたいでおもしろい！！笑
「飲むヨーグルトこんなカロリーあったんや...。」とか「え、これがこんなに！？」みたいな発見があって面白いし食生活を見直す良いきっかけになってる！
にしても飲むヨーグルトカロリー高すぎやろ...。バケモンや...。
飲むヨーグルトのせいで俺の今日の晩飯が質素になりそう(T ^ T)
これも美ボディを手に入れるため！
拓也まん頑張ります！！
ということで今日も最高の日記が完成しました(朝から見返してね)
明日も頑張ろな〜！
それではまた明日(_ _).｡o○
拓也
Twitter→＠candyosaka_tak
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拓也まんの更新タイミングの目安
1回目投稿…朝(8時-9時頃)
2回目投稿…昼(12時-15時頃)
3回目投稿…夜(20時-23時頃)
拓也の写メ日記
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拓也まんの変化する日記〜夜〜拓也
