こんばんは～！！拓也です٩( ᐛ )و
今日は"ハグやキスグをするとどうなるか！？"についてのお話です！
皆さんはハグやキスをするとどういう気持ちになりますか？
幸せな気持ち？落ち着く？えっちな気分になる？
いろいろあると思います。
それ以外にもいろんな体の変化があるみたいなので、今日はそういった視点からご紹介していきたいと思います～！
まずは"ハグをするとどうなるか！？"についてです！
【不安やストレスの緩和】
ハグをすることで、人の脳内にはホルモンが分泌されるそうです。中でも、リラックス効果が期待できるホルモンが「オキトキシン」です。
以前の日記にも投稿させて頂きましたが、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています！
ハグをすることによりオキトキシンが分泌され、不安を解消しストレスを緩和してくれる効果があるんですね！
【安眠効果】
ハグは、睡眠にも良い影響を与えるそうです。
自律神経にも働きかけ、副交感神を優位にするため、心身ともにリラックスした状態になるんだそう。
不眠症や、眠りが浅い場合でも、眠る前にパートナーとハグをたくさんしたり、抱き合って眠るなどをすることで、不安やストレスが解消され、安眠や熟睡に繋がる効果があるんだそう！
また、ペットやぬいぐるみ、抱き枕でも効果はあるそうですよ！
重要なのは、"愛着や愛情があるものを抱きしめるという行為"、なんだそうです。
確かに実家に住んでいた頃は寝るときは毎晩猫ちゃんを抱いて寝ていたのですが、抱いてるだけで凄く落ち着くし何より愛おしい気持ちになってました。
オキトキシンが大量に分泌されていたんでしょうね(￣ ￣)
続いては"キスをするとどうなるか！？"についてです～！！
【鎮痛効果がある！】
キスをすることで、"エンドルフィン"というホルモンの分泌が活発になるそうです。
エンドルフィンは"脳内麻薬"と呼ばれることもある神経伝達物質の一種なんだそう。
ちなみに、キス以外でも、美味しいものを食べた時などにも分泌されているそうです。
このエンドルフィンは、気分の高揚・幸福感が得られるだけでなく、モルヒネの数倍と言われるほどの鎮痛効果があるそうです。
なんかそれ聞いたことあるぞ！！モルヒネの数倍！！
ケガした時こそキスですね(￣▽￣)笑
[美肌効果がある]
キスをすることで、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが分泌されます。
このエストロゲンには、女性にとって良いことがたくさんあり、中でも美肌効果も期待できるそうです。
また、ストレスは肌荒れの原因にもなりますが、キスをすることでストレス解消にもつながるので、美肌効果があるといえるんですね！
以上が"ハグやキスグをするとどうなるか！？"についてになります～！！
気持ちの面以外にもいろいろ体にも変化があるんですね！
まあ一番は幸せな気持ちになれるってところですよね( ´▽｀)
スキンシップは欠かせないものです。
皆さんもいっぱいしていきましょ～～！！
それでは皆さんおやすみなさい(_ _).｡o○
拓也
Twitter→＠candyosaka_tak
拓也の写メ日記
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ハグやキスをすると！？拓也
