おはようございます^ ^
雨の日やジメジメとした梅雨時期ですが、
この時期に意外と多いのが体の冷えのようです。
手のひらや足を触って冷たさを感じたら、
冷えのサインかもしれません。
そんな時に、ホットレモンウォーター
朝、目覚めの一杯に飲むと良いそうです。
市販のお湯で割るだけのものもあるので、
手軽に割るだけで作れます。
飲んでみると、朝からスッキリと目も覚め、
気分もさわやかになれますよ^ ^
温かい飲み物は、
冷え改善やむくみ解消、血行促進、
代謝アップなどに効果があり、
ダイエットにも効くそうです。
また、お腹が温まることで、
お通じもよくなり、抵抗力も上がって、
風邪を引きにくくなるようです。
さらに、
レモンのビタミンCも含まれているので、
美容効果も期待できますね^ ^
湿度も高く、ジメジメとした毎日ですが、
お健やかにお過ごしくださいね✨
琉
X → @candyosaka_ ryu
琉の写メ日記
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毎日をお健やかに琉
