カッコいい自分でいるために。
見える体から、筋トレはかかせない。
できる量は自分が決めていい。
時間をかけられる日もあれば、気分が乗らなくて数回ローテのときもある。
数回しかできなくたって、誰かにとやかく言われる筋合いはないし、気に留める必要もない。
でもやるからには効果も得たい。
１回じゃ、１日だけじゃ効果はでない。
自分こ環境や体調に合わせて継続。
コレにつきる！
なんでもそうだけどさ、１日で結果は残念ながら出ない。
悔しい、苦しい、辛いって思うことがあっても、【続けること】で見える事が、思える事が変わってくる。
もがいて呻き声あげたりして、たまに床にくずれたり、でもまた筋トレ続けたりストレス発散して。
一緒にがんばろ୧（ ಠ Д ಠ ）୨
今より自分を変えたいと、思ってる＆考えてることが、行動に移してることが、既に偉いんッ゙
自分を認めてあげよ！！
あおいの写メ日記
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体づくり編@筋トレあおい
