【美味しく楽しく美しく】- 惇（CANDY OSAKA）- 性感マッサージ

こんにちは！

僕が美容大好きなのもあって
よく美肌を保つ為には
どうしたらいいの？？

って質問を頂きます！
質問頂けるの嬉しいです！！！

アレルギーもあるので
全員がこれ！というわけではないですが
何もなければこれがいい！！！
はあります、、、

残酷ですが日々の積み重ねが今の肌なので
これをどうにかするのは改善しかなく
僕も頑張るので一緒に頑張りましょう！！！

代表的なものを3つあげると

・アボガド
・ブルーベリー
・サーモン

です！
効果効能はこんな感じです！

アボカド
アボカドは健康的な脂肪である
オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており
肌の保湿と弾力を保つのに役立ちます。
また、ビタミンEが豊富で
抗酸化作用により肌の老化を防ぎます。
さらに、ビタミンCも含まれており
コラーゲン生成をサポートし、肌のハリを保ちます。

ブルーベリー
ブルーベリーには強力な抗酸化物質である
アントシアニンが豊富に含まれており
肌のダメージを修復し
老化を遅らせる効果があります。
ビタミンCも豊富で、コラーゲン生成を促進し
肌の弾力を保ちます。
毎日少しずつ摂取することで
肌のトーンが均一になり
健康的な輝きを保てます。

サーモン
サーモンにはオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており
肌の炎症を軽減し、保湿力を高める効果があります。
また、アスタキサンチンという
強力な抗酸化物質が含まれており
紫外線によるダメージから肌を守ります。
タンパク質も豊富で
肌の細胞修復をサポートし
健康的な肌を維持します。

これだけではないですが
意識して食べて頂けると嬉しいです！

美味しく楽しく美しく
いつまでも女風ライフをして頂けると
僕も嬉しいです！