靴壊れちゃいました、、、。
運動不足解消のために毎日ではありませんが、
朝か夜のどちらかに、近所をランニングしてます！
気が向いた時に走る。
、、、くらいの軽いノリから始め、
1週間に1回。
、、、2週間くらい行かない。
また1週間に1回。
、、、今週は週2回。
たまーに2日連続で行く。
くらいのゆっくりで習慣化しています。
今では月に15回のペースくらいで習慣になってきました。
理想は毎日ですね！
ありがたいことに、
一緒にジムに行くジム友はいるのですが、
一緒にランに行くラン友はさすがに難しいですね、、、。
目的が一緒の友達がいると、習慣化も早いかもしれませんね！
新しい靴買わないといけません、、。
大地の写メ日記
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走っていたら突然大地
