こんにちは！
「きれいでいたいけれど、おしゃれやお出かけにもお金をかけたい」
そんな欲張りなあなたに朗報！
普段2000円（初回は1000円）でバストケアマッサージを施している僕がお金をかけずにできるテクニックを公開しちゃいます！
そしたらマッサージの具体的な方法、教えるよ。
まず、手は清潔にしとくこと。
せっかくのケアも、汚れた手でやったら台無しだからね。
1. 円運動マッサージ
位置取り：乳房の下から始めるよ。
両手の指を使って、乳房の周りを円を描くようにマッサージする。
動かし方：指先で優しく押しながら、外側から内側に向かって円を描くように動かす。
時計回りでも、反時計回りでもいいんだけど、僕は時計回りが好きかな。
圧力：強すぎず、弱すぎず。痛くない程度の圧力でやるのがコツ。
マッサージオイルを使うと、動かしやすいし、肌への摩擦も減るからおすすめ。
2. 胸筋マッサージ
位置取り：今度は胸筋を狙うよ。
鎖骨の下から始める。
動かし方：指先を鎖骨の下に置いて、下に向かって優しく押し下げる。
そこから、胸の中央に向かって指を滑らせるように動かす。
リズム：ゆっくり、そしてリズミカルに。
胸筋をほぐすイメージで。
3. リンパの流れを促すマッサージ
位置取り：腋の下、リンパ節の近くから。
動かし方：指先で腋の下をやさしく押し上げるようにしながら、乳房に向かって指を動かす。
リンパの流れを促すために、腋の下から乳房の外側、そして内側に向かって軽く圧力をかける。
繰り返し：この動きを3〜5回繰り返すのがいいよ。
4. 乳房全体のマッサージ
位置取り：乳房全体を対象にする。
動かし方：両手で乳房をやさしく包むようにして、下から上に引き上げる動きをする。
まるで乳房を持ち上げるような感じで。
注意：乳首に直接強い圧力をかけるのはNG。乳房全体を優しく扱うこと。
マッサージは1日1回、5〜10分くらいがちょうどいいかな。
朝のシャワー前か、夜寝る前にやると、リラックス効果もあって一石二鳥だよ。
でも、痛みを感じたらすぐにやめること。
無理は禁物だからね。
これで、簡単に無課金でもできるバストマッサージができるね！
あーあ、仕事が減っちゃう。
でも、僕のファンが増えていってくれたら嬉しいから、
これからもこんな感じで有益そうな情報を晒していくね！
今日も君に幸あれー！
以上
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