こんにちは、風太郎（フウタロウ）です。
本日は下記ツイートを解説していきます。
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【写メ日記更新】
今回は以下の掲題を解説しました。
・怒ると無言
「感情的になるのが恥ずかしいこと」だと思っている人に多い。
怒ったとしてもそれを表現するのが恥ずかしいことだと思っている。
だから自分の殻に閉じこもってあれこれ考えたり、相手を突き放したりする。
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怒りの感情がこみ上げた時、黙り込んで無言になる。
こうしたタイプの人、
周りにいませんか？
もしくは自分にあてはまりませんか？
「怒り」は自分を防御するために起こる感情のひとつ。
身体や心がダメージを受けた時に湧き上がる苦しみ、痛み、不安とかの感情が生まれて、
それを防御したり回避するために湧き出てくる感情が「怒り」やと思う。
無言になるタイプの人については、
「怒ると黙り込むタイプがいちばんこわい」
「何も言わないから、どう話しかければいいかわからん」
「仲直りしづらいからめんどくさい」
と思う人が多いと思う。
無言になるタイプの人は、
自分の怒りの発生要因を冷静に観察して、「黙る」という行動が最適解だと判断している。
例えば自分が黙りこめば相手が先に謝罪してくることが多い夫婦の場合、
「沈黙→相手が謝罪→自分の優位性を実感→怒りが収まる」という流れが次第に確立される。
ひとつの作戦として沈黙を使うようになるわけ。
自分に自信があるタイプはこの傾向が強くて、判断力が強く、学習能力も高いと思う。
でも、喧嘩になった時はどちらが悪い悪くないに関わらず、
ベースは「優しく」「丁寧に」謝る姿勢が大事だと思う。
何が原因で怒っているか分からない時は優しく「理由を教えて欲しい」って伝えることが大事だと思う。
黙られたままでは相互理解が進まない。
「なぜこちら側が優しくしなくてはならないの？」
という理不尽な感情が湧く場合もあると思うけど、その感情はいったん置いてテクニックとして「優しく」を使ってほしい。
家庭内で喧嘩することや、彼氏に対して、職場で怒りが湧く時はあると思う。
そんな時は相手を尊重しつつも、自分の意志や意見をきちんと伝える事を心がけるといいかも。
そして、セラピストに癒されにおいで。
以上
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以上
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フウタロウの写メ日記
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【怒ると無言】フウタロウ
