こんばんは（ *´꒳`*）
ミナトです。
今日も寒かったですね（（*´д｀*））
まだお腹の調子が本調子ではないので、温かいものを飲むように心がけているのですが、今日は無性にココアが飲みたくなって買ってきました（^-^）
あとでココアの効果を調べてみたのですが、
意外と優秀なので紹介しておきます（˶' ᵕ ' ˶）
･抗酸化作用
･整腸作用
･冷え対策
･リラックス作用
すごく優秀ですね（ *´꒳`*）
しかも！！！
ココアには栄養素の吸収を穏やかにし、食後血糖値の上昇を抑える働きがあるみたいです（｡･о･｡）
なので食事前にココアを飲む事でダイエットになるそうですよ〜（ ´ ꒳ ` ）
ただし、飲み過ぎると栄養が偏ってしまったり、カロリーの摂りすぎになってしまうため、一日2杯くらいまでにしておいた方が良いです！！
ではおやすみなさい（ ¯꒳¯ ）ᐝ
ミナトの写メ日記
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〇〇ダイエット･･･ミナト
