こんばんは（ *´꒳`*）
ミナトです。
今日は老けないためにミナトが意識するべきと思うやってはいけない3つの習慣について
･負の感情の使いすぎ（怒り、恐れ、悲しみ、嫉妬、心配事）
･飲食の不摂生
･運動のしすぎです。
この3つは生命を消耗させる行動なので老け込みやすくなります。
上2つはなんとなく悪そうですが、実は運動のしすぎも身体にはよくないのです。
確かにボディビルとかスポーツ選手って実年齢より上に見えるかも？
まぁそれは人によるか（。-`ω-ก）
またこれらをしてる人は、腰痛や毛髪の弱り、脱毛、白髪、老化はもちろん、骨粗鬆症や冷え、むくみの症状が出やすくなってきます。
ミナトも老けないように気をつけたいと思います。
ではおやすみなさい（_*˘꒳˘*）_ｽﾔｧ
ミナトの写メ日記
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これをやると老ける･･･ミナト
