こんばんは( *´꒳`*)
ストロベリーボーイズのミナトです。
今日はイライラする時の対処法の続きです。
今回の対処法は「紙に書き出す」というものです。
イライラしている時はその原因を、
思いつく限り紙に書き出してみましょう。
それだけでスッキリする人もいます。
人によって原因は様々だと思いますが、
イライラするのは、自分の大切なものを、
傷つけられたからです。
書き出した紙を見て、
もし相手の遅刻にイライラしているなら、
「自分はマナーを守ること」や
「自分の時間を大切にしている人間」なんだとわかります。
イライラという感情を利用して、
新しい自己発見に繋げてみてください。
対処法を紹介しましたが
人によって合っている対処法があると思うので、
皆様に合った対処法が、
見つかればといいなと思います。
ではでは(*´︶`*)ﾉ
ミナトの写メ日記
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イライラする時の対処法③ミナト
